Entre el trabajo, los traslados largos y el día a día, el cuerpo acusa la tensión. Si vives en Comas y tu regla se atrasó, te explicamos cómo el estrés y tus hábitos influyen —y cuándo revisarlo.
No hace falta una gran crisis para que la regla se atrase: el cuerpo responde al estrés cotidiano ajustando las hormonas del ciclo. Entender ese vínculo te ayuda a distinguir un atraso pasajero de uno que sí conviene revisar.
Bajo tensión constante sube el cortisol, la hormona del estrés, que interfiere con las señales que ordenan la ovulación. Sin ovulación, la regla se retrasa o no baja. Es un mecanismo normal y reversible: al bajar la tensión, el ciclo suele volver. Lo explicamos a fondo en estrés y atraso menstrual.
El estrés no viene solo. Dormir mal, entrenar en exceso o cambios de peso rápidos también frenan la ovulación. Si aun cuidando esos hábitos el atraso persiste o se repite, vale la pena descartar un tema hormonal como la tiroides o el SOP.
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Colegiada en el Colegio Médico del Perú, atiende en Lima por videoconsulta. Se dedica a la salud menstrual, la endocrinología ginecológica y la fertilidad.
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