Los cambios de peso y las dietas exigentes influyen más en la regla de lo que parece. Si vives en Santa Anita y tu ciclo se atrasó, te explicamos esa relación y cuándo consultar.
El ciclo menstrual es sensible a la energía disponible en el cuerpo. Por eso los cambios bruscos de peso, las dietas estrictas o el ejercicio muy intenso pueden desordenarlo, aunque no siempre lo relacionamos.
Tanto subir como bajar de peso rápidamente altera las hormonas que regulan la ovulación. Un peso muy bajo puede incluso hacer que la regla desaparezca por meses (amenorrea), y el exceso de peso se asocia a ciclos irregulares, a veces vinculados al SOP.
Las dietas muy restrictivas y el ejercicio de alta intensidad sin suficiente recuperación le indican al cuerpo que "no es buen momento" para ovular, y el ciclo se frena. La buena noticia es que, al recuperar el equilibrio, la regla suele volver. Si no lo hace en unos meses, conviene evaluarlo; entiende el panorama en por qué se retrasa la regla.
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Colegiada en el Colegio Médico del Perú, atiende en Lima por videoconsulta. Se dedica a la salud menstrual, la endocrinología ginecológica y la fertilidad.
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